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夏秋交接的时节可以利用按摩来调理感冒
    夏秋交接的时节,大家很容易感冒,为了调理和缓解感冒症状,大家可以采用按摩的方法,今天苏州按摩小编就来给大家推荐几种适合调理感冒的按摩手法,一起来看看吧。

按摩调理

  方法一:掐头

  先用单手拇指掐按两眉间的印堂穴,然后用拇指、食指按揉眉端攒竹穴,再用双手拇指掐按两侧太阳穴,各2~3分钟。最后按揉百会穴20-30分钟,可减轻、消除头痛症状。此外,以拇指掐揉项后枕骨粗隆下凹陷处(风府穴),以拇指、中指掐揉“风府”两侧胸锁乳突肌与风池穴,可祛风解表,治头痛、头沉、头晕。

  方法二:揉鼻

  以双手示指揉按鼻翼两例凹陷处(迎香穴),并做旋转动作20-30次,有散风清热通利肺窍的作用,并可消除鼻塞。若蘸葱姜汁揉按,对风寒鼻塞效果更佳。如果鼻塞症状严重,可辅以稀释的食醋(5%)滴鼻,每日3~4次,每次2-3滴。

  方法三:搓手

  用温水洗净双手,合掌对搓,上下交替,每次一两分钟,直至发红发热为止。注意着力点置于“大鱼际"部位,因手太阴肺经经此循行,常搓此部位能宣肺解表,增强呼吸系统功能。还可摩擦小臂前侧,因肺经和手阳明大肠经循行经此,同时再点按虎口附近的合谷穴,可以达到疏风清热、疏表通力的功效,提高防病抗病能力。

  方法四:捏脊

  用双手拇指和食指自下而上拿捏脊柱两旁(夹脊穴)3-5遍。拿捏时手形呈四指捏挤状,重点在大椎、风门、肺俞、盲俞等穴位,有退热补虚、祛风解表、宣肺利气等功效,可治咳嗽、气喘、胸闷、咽痛、发热及周身酸痛等症。若再对大椎、风门、肺俞等部位辅以拔火罐,可减轻鼻流清涕、咳嗽、咽痛、发热等症。

  方法五:摩脚

  用左脚底摩擦右脚背30-~50次,直至有温热感,然后互换;也可用右手摩瘰左脚心(涌泉穴)部位,然后互换。摩脚有泄热降火、醒脑安神、通全身血脉的功效。若患风寒感旨,用热水持续烫脚直至周身出汗,对风寒头痛等症疗效较为显著。
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